پخش زنده اخبار
رعایتکردن روتین پوستی تضمین میکند که هر محصول تأثیر مطلوبش را روی پوست بگذارد. این کارِ بهظاهر ساده (اما مهم) جلوی چروکهای ریز را میگیرد؛ نمیگذارد نور خورشید باعث لکههای تیره شود؛ سد دفاعی را تقویت میکند؛ به رفع خشکی، چربی اضافه، آکنه و… کمک میکند و پوست را سالم و شاداب نگه میدارد.
با ما همراه باشید تا ترتیب درست روتین صبح و شب را یاد بگیرید.
ترتیب درست روتین پوستی
برای اینکه مطمئن شوید هر محصول بهدرستی جذب میشود و تاثیرش را میگذارد، باید بهترتیب از آنها استفاده کنید؛ چه روتین دو-سه قلم داشته باشد، چه ده قلم. این ترتیب پاککننده یا شوینده، لایهبردار، تونر، سرمها، کرم دور چشم، درمانهای نقطهای، کرم آبرسان و مرطوبکننده، رتینول، روغن صورت، ضد آفتاب است.در ادامه بیشتر توضیح دادهایم.
1. پاککننده یا شوینده (صبح و شب)
پاکسازی اولین گام روتین است تا پوست برای جذب محصولات آماده شود. هدفِ پاکسازی پاککردن آلودگی، چربی اضافی، ضد آفتاب، آرایش و آلایندههای محیطی است که روی پوست و درون منافذ آن جمع شدهاند. شستوشو با آب یا یک پاککننده ملایم برای روتین صبح کفایت میکند؛ اما روتین شب به پاکسازی کامل و دومرحلهای با پاککننده روغنی و شوینده بر پایه آب نیاز دارد.
پاکسازی اصولی بهشدت مهم است و باید با محصولاتی انجام شود که متناسب با نوع پوست هستند. برای اطمینان بیشتر، به خرید شوینده صورت اصل از الانزا به لینک مراجعه کنید تا مناسب ترین شوینده صورت را تهیه کنید و پوست ملتهب نشود.
2. لایهبردار (شب یا صبح)
اگر قصد لایهبرداری دارید، میتوانید هفتهای یک تا سهبار پس از پاکسازی صورت (ترجیحاً شب) آن را انجام دهید. ماسک لایهبردار را روی پوست خشک بگذارید. وقتی آن را برداشتید یا شستید، چند دقیقه صبر کنید تا پوست دما و pH خود را بازیابی کند.
توجه داشته باشید که استفادۀ یک تا سهبار مخصوص لایهبردارهای فیزیکی است. اگر از لایهبردارهای شیمیایی استفاده میکنید، بیشتر از یکبار در هفته سراغشان نروید.
3. تونر (صبح و شب)
مرحلۀ بعد استفاده از تونر است تا آلودگیهای اضافی پاک شوند؛ pH پوست متعادل شود؛ آبرسانی انجام شود و پوست برای استفاده از محصولات غلیظتر آماده شود.
استفاده از تونر در روتین پوستی اختیاری است، اما مطمئن شوید که از محصولی باکیفیت استفاده میکند. اگر تونر بوی الکل یا لاک ناخن میدهد، یعنی در آن از مایعات بر پایۀ الکل استفاده شده و باید بلافاصله آن را جایگزین کنید.
4. سرمها (صبح و/یا شب)
سرمها حاوی دوز بالایی از مواد فعال مانند آنتیاکسیدانها، ویتامینها و… هستند و بعد از تونر، بهترین جذب را دارند. آنها اکثراً سبک و زودجذباند و برای رفع مشکلات خاص مانند آکنه، تیرگی، چینوچروک یا لک (هایپرپیگمانتاسیون) کاربرد دارند. وقتی تونر خشک شد، چند قطره از سرم را روی صورت و گردن بریزید و بهآرامی ماساژ دهید.
سرم باید با توجه به وضعیت پوست و مشکلی که میخواهید برطرف کنید، انتخاب شود. اگر مطمئن نیستید کدام سرم برای شما مناسب است، با یک سرم ویتامین سی شروع کنید. این ویتامین هم یک آنتیاکسیدان قوی است که از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت میکند، هم به روشنتر شدن آن کمک میکند.
اگر از چند سرم استفاده میکنید، از قانون رقیقترین به غلیظترین استفاده کنید و به هرکدام نیز اجازه دهید تا کاملاً جذب شود.
5. کرم دور چشم (صبح و/یا شب)
کرم دور چشم بعد از تونر و سرم میآید، چون از آنها غلیظتر است و میتواند جلوی جذب آنها را بگیرد. از طرف دیگر، کرمهای دور چشم سبکتر و رقیقتر از مرطوبکننده و آبرسان هستند، بنابراین باید قبل از آنها استفاده شوند.
برای روتین صبح از کرمی استفاده کنید که کافئین داشته باشد و پف زیر چشم را جمع کند. اما برای روتین شب، کرم باید مواد آبرسان و رتینول داشته باشد و به برطرفکردن چروکهای ریز کمک کند.
6. درمانهای نقطهای (صبح یا شب)
درمان نقطهای یا موضعی برای آکنه، جای زخم و لک انجام میشود و بهتر است بهجای صبح، در روتین شبانه جای داده شود. دلیل این کار این است که پوست شبها خود را با قدرت بیشتری ترمیم میکند. منتها اگر در روتین شب از اسیدها یا رتینوئیدها استفاده میکنید، درمانهای نقطهای را صبح انجام دهید تا پوست بیش از حد تحریک نشود.
در هر حالت، این مرحله را قبل از زدن مرطوبکننده بگذارید تا مواد به عمق پوست نفوذ کنند و اگر باعث خشکی شدند، آبرسانها جلوی پوستهپوسته شدن و التهاب پوست را بگیرند.
7. آبرسان و مرطوبکننده (صبح و شب)
آبرسان و مرطوبکننده برای تمام پوستها، چه خشک و چه چرب، ضروریست. ابتدا از آبرسان پوست استفاده کنید تا رطوبترسانی انجام شود؛ سپس مرطوبکننده بزنید تا رطوبت داخل پوست بماند و تبخیر نشود.
همیشه دوبار در روز، بهویژه پس از درمانهای موضعی، مرطوبکننده بزنید. اگر پوستتان خشک است، از کرم یا بالم مرطوبکننده استفاده کنید. اگر هم پوست چربی دارید، ژلها و ژلکرمها مناسبتر هستند. نکتۀ مهم این است که حتماً با دست تمیز مرطوبکننده بزنید و مطمئن شوید که فرمولاسیون محصول با سرامیدها، گلیسیرین و اسید هیالورونیک غنی شده.
8. رتینول (شب)
اگر در روتین پوستیتان رتینول دارید، آن را روی مرطوبکننده بزنید. اینکار محصول را رقیقتر میکند که برای پوستهای حساس مفید است؛ ضمن اینکه استفاده از رتینول در مراحل آخر کلاژنسازی و لایهبرداری سلولی را افزایش میدهد.
رتینوئیدها (و همۀ مشتقات ویتامین A، ازجمله رتینول) به بهبود آکنه، لکههای تیره، گرفتگی منافذ، چروکهای ریز و تیرگی کمک میکنند؛ اما برای دیدن نتایج محسوس باید چهار تا شش ماه بهصورت مداوم از آنها استفاده کنید.
9. روغن صورت (شب و/یا صبح)
روتینهای پوستی کمتر شامل روغن صورت میشوند، اما برخی افراد از آن استفاده میکنند. این روغنها خاصیت پوشانندگی دارند، یعنی مواد اعمالشده روی صورت را میپوشانند تا سریع تبخیر نشوند یا بهدلیل برخورد دست و… پاک نشوند.
روغنها بهخودیِخود پوست را مرطوب نمیکنند، اما وقتی روی محصولات قبلی اعمال شوند، اثربخشی روتین را افزایش میدهد و پوست را هم لطیفتر میکنند. البته اگر قصد دارید از ماسکهای شبانه استفاده کنید، روغن صورت را نزنید تا پوست مواد مغذی ماسک را جذب کند.
10. ضد آفتاب (صبح)
کرم ضد آفتاب آخرین مرحلۀ روتین پوستی صبح است. ضد آفتاب مای و برندهای دیگر همگی برای استفاده مناسباند، بهشرط آنکه اسپیاف (SPF) آن حداقل 30 و نوع کرم متناسب با پوست شما باشد.
بعد از جذب ضد آفتاب میتوانید آرایش روزانۀتان را انجام دهید. فقط حتماً صبر کنید تا کرم بهخوبی جذب یا خشک شود تا مواد آرایشی آن را رقیق نکنند.
بسیاری از روتینهای پوستی از این سادهتر هستند (در حد دو تا چهار محصول) و این هیچ اشکالی ندارد، اما مهم است که از محصولات بهترتیب صحیح استفاده کنید. هرجا شک داشتید از قانون طلاییِ رقیقترین به غلیظترین استفاده کنید و همیشه نیازهای منحصربهفرد پوستتان را گوشۀ ذهن داشته باشید.
