بازار
شنبه 13 بهمن 8:45

 

طبق تحقیقات صورت گرفته رنگ آمیزی ماندالا یکی از سریع ترین روش های از بین برنده استرس در کمتر از 10 دقیقه است. ماندالا درمانی یکی از متود های روانشناسی است که با هدف کاهش استرس و افزایش تمرکز توسط روانشناسان استفاده میشود.

یکی از بزرگترین چالش امروزه ما بزرگسالان، استرس و فشار کار فراوانی است که به دوش میکشیم، رنگ آمیزی ماندالا برای بزرگسالان یکی از ارزانترین و یکی از کاربردی ترین راه ها برای کنترل اضطراب، کاهش استرس و افزایش تمرکز است.

روانشناسان معتقدند زمانی که مشغول به رنگ آمیزی طرح های متقارن و منظم ماندالا میشویم تمامی توجه ما معطوف به فرایند رنگ آمیزی میشود، لذا زمانی که ذهن شما بصورت کامل درگیر رنگ آمیزی ماندالا شد بصورت ناخودآگاه از افکار استرس زا دور خواهد ماند.

از طرف دیگر با توجه به اینکه رنگ آمیزی یک فعالیت خلاقانه است، موجب میشود تا نیم‌کره راست مغز فعال تر شود، همین مورد کمک میکند تا احساسات و هیجانات مثبت جای افکار منفی را بگیرند.

بصورت کلی رنگ آمیزی یک فعالیت آرامش بخش است و باعث کاهش فعالیت سیستم سمپاتیک بدن شده و باعث آزادسازی احساسات و تقویت حالت روانی مثبت می‌شود. رنگ آمیزی ماندالا میتواند مثل یک کانال برای پردازش احساسات و اضطراب عمل کند و به کمک ماندالا فرد بتواند این احساسات را بدون هیچ فشار روانی آزاد کند.

با توجه به توضیحات بالا باید گفت طبق تحقیقاتی که محققان و پژوهشگران در حوزه روانشناسی انجام داده اند، رنگ آمیزی ماندالا یکی از موثر ترین روش های کاهش استرس در کوتاه ترین زمان ممکن است. از اینرو میتوان گفت رنگ آمیزی ماندالا باعث بهبود تمرکز، کاهش اضطراب، فعال‌سازی بخش‌های آرامش ‌بخش مغز و حضور در لحظه میشود و تمامی این موارد باعث شده تا ماندالا تبدیل به یک ابزار کاربردی و مهم برای درمان استرس و اضطراب شود.

بصورت کلی باید گفت با توجه به قیمت های مناسب کتاب های رنگ آمیزی ماندالا و تنوع بالای طرح های آنها انتخاب ماندالا به عنوان یک ابزار کاهش دهنده استرس کم هزینه و جذاب بسیار پیشنهاد میشود. برای خرید ماندالا شما میتوانید به کتاب فروشی های مختلف و فروشگاه های آنلاین مراجعه کنید، تنوع طرح ها، نحوه صحافی، کیفیت کاغذ استفاده شده در کتاب های ماندالا از موارد مهمی است که تجربه رنگ آمیزی شما را تحت تاثیر قرار میدهد، لذا پیشنهاد میکنیم در زمان خرید ماندالا به این موارد دقت ویژه ای داشته باشید.



سلب مسئولیت: سایت شهرخبر صرفا نمایش‌دهنده این متن تبلیغاتی است و هیچ مسئولیتی درباره محتوای آن ندارد.