مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نامنظمی در برنامه خواب و بیداری می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد.
طبق گزارش مدیسن نت، افرادی که زمان خواب ثابتی ندارند، بیشتر در معرض اضطراب، افسردگی و تنهایی هستند و حتی تغییر نیم‌ساعته در زمان‌بندی خواب بر خلق‌وخوی آن‌ها اثر می‌گذارد.
این بی‌نظمی باعث اختلال در دریافت نور خورشید، تغذیه، ورزش و فعالیت‌های اجتماعی شده و بر ریتم شبانه‌روزی بدن اثر می‌گذارد.
اشلی میسون، مدیر آزمایشگاه خواب دانشگاه کالیفرنیا، تأکید کرد که عدم هماهنگی ریتم‌های شبانه‌روزی با اختلالات روانی مرتبط است.
این پژوهش با تحلیل داده‌های حدود ۲۳ هزار نفر انجام شده است.
