• اگر یبوست دارید، اصلا اینها را نخورید!یبوست مشکلی است که خیلی از افراد را درگیر کرده و آزار می دهد. افرادی که از این مشکل رنج می برند همواره به دنبال مواد غذایی ملین هستند تا مشکل برطرف شود. اگر شما هم با چنین مشکلی درگیر هستید بهتر است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مصرف برخی م ...
  • 6خوراکی که نباید در صبحانه بخوریم!متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز نمی‌نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گفته کارشناسان، نخوردن صبحانه بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید‌، ا ...
  • معجزه نوشیدن روزانه آب و عسل
  • 7 عادت روزانه که به کبد آسیب می‌زنداین یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!
  • مقابله جدی با چاقی شکمی + راهکارچاقی شکمی که در پایین شکم به وجود می آید یکی از شایع ترین مشکلات در بسیاری از جوامع و در ایران است.
  • آب شدن چربی‌های شکم با این تمرینات ورزشیبه گزارش ویرلن ؛ زمانی که می‌خواهید وزن خود را کم کنید، همه چربی‌ها به یک مقدار آب نمی‌شوند. اگر دوست دارید چربی شکم را از بین ببرید و به دنبال شکم شش تکه هستید، باید بدانید که چربی‌های این ناحیه به سختی آب می‌شود. اما نباید نگران شوید. مطالعاتی که ا ...
  • نکات مهم در خرید لیمو ترشچطور می توانیم لیمو ترش را برای زمستان نگهداری کنیم؟ اگر می خواهید لیمو ترش تازه برای زمستان داشته باشید. با ما همراه شوید و روش زیر را بخوانید …
  • فواید فراوان تخمه کدواگر این‌بار کدو حلوایی خریدید، حواستان باشد که تخم های کدو را دور نریزید. پزشکان هلندی معتقدند که تخم کدو از سرطان پروستات و مثانه جلوگیری می‌کند.
  • دانستنی های مهم اعداد فشارخون!فشار خون طبیعی برای حیات ضروری است. بدون این فشار که خون ما را درون سیستم گردش خون به جریان می‌اندازد، هیچ اکسیژن یا مواد مغذی‌ای نمی‌توانند از عروق وارد بافت‌ها و ارگان‌ها شوند. از سوی دیگر، سلول‌های سفید خون که قسمت اساسی سیستم ایمنی ما هستند، نمی‌ ...
  • ۹ ترفند دویدن برای چربی سوزیاحتمالا می‌دانید که دویدن، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید.