بهناز عسکری می‌گوید خواب برای حافظه، یادگیری، تنظیم هیجانات، سیستم ایمنی و سوخت‌وساز بدن ضروری است و اهمیت آن در دوران رشد کودکی و نوجوانی دوچندان می‌شود، اما نسل جدید با بی‌نظمی و کم‌خوابی مواجه است.
دکتر فرهاد ملک، متخصص اعصاب و روان، در گفتگو با «اطلاعات» از بحران سلامت خواب در نوجوانان ایرانی می‌گوید و اشاره می‌کند که زمان، کیفیت و رابطه فرد با خواب تغییر کرده است.
در نسل دیجیتال، تمایل به دیر خوابیدن با استفاده از تلفن همراه، شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های آنلاین و دسترسی ۲۴ساعته به اطلاعات ترکیب شده است.
خانواده‌ها باید به جای دستور دادن، با تثبیت ساعت خواب، کاهش فعالیت‌های دیجیتال شبانه و اصلاح الگوی خواب خود، این موضوع را به عادتی طبیعی تبدیل کنند.
