به گزارش بهداشت نیوز، رزماری بهترین روغن گیاهی برای گرفتگی عضلات است. این روغن گیاهی خاصیت ضدالتهاب و ضد درد دارد. حتی از آن می‌توانید برای بهبود درد مفاصل و آرتروز هم استفاده کنید. در رزماری آنتی‌اکسیدان‌های فوق‌العاده قوی وجود دارد که خاصیت ضد اسپاسم دارد. آنتی اکسیدان کارنوزول بر روی التهاب تاثیر مثبت می‌گذارد. روغن رزماری سرشار از این ماده است.
برای استفاده از بهترین روغن مالشی بدن می‌توانید ۴ -۶ قطره از روغن را با یکی از روغن‌های مورد علاقه خود مثل روغن زیتون ترکیب کنید. حالا آن را به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه در ناحیه مورد نظر ماساژ دهید. اگر روغن رزماری را با روغن نعناع ترکیب کنید، تاثیر آن در آرامبخشی عضلات افزایش می‌یابد.
اسانس نعناع هم بهترین روغن برای گرفتگی عضلات است. این روغن به گرفتگی عضلات کمک زیادی می‌کنید. زیرا روغن نعناع حاوی مقدار زیادی ماده فعال به نام اتانول است که رایحه‌ای تقویت‌کننده و ضداسپاسم محسوب می‌شود. همچنین این روغن گیاهی به دلیل تاثیر خنک‌کنندگی می‌تواند درد و خستگی را از بین ببرد. اگر روغن نعناع را با یک روغن دیگر ترکیب کنید و بر روی ناحیه موردنظر بزنید، تاثیر فوق‌العاده‌ای در تسکین گرفتگی عضلات دارد.
برای این کار ۴- ۶ قطره از روغن نعناع را با یک قاشق چایخوری مخلوط کنید. حالا آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید. روغن نعنا تند است و می‌تواند بلافاصله به تسکین گرفتگی عضلات بدن کمک کند.
روغن اسطوخودوس هم یکی از بهترین روغن‌های ماساژ برای گرفتگی عضلات است. این روغن گیاهی خاصیت ضدالتهابی و ضد درد دارد. همچنین به کاهش استرس و تنش عضلانی هم کمک می‌کند. وقتی روغن اسطوخودوس را روی قسمت مورد نظر ماساژ می‌دهید، بعد از چند دقیقه میزان اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهد.
در طب سنتی از این روغن به عنوان یک ماده تسکین دهنده نام برده شده است. برخلاف سایر روغن‌های گیاهی برای گرفتگی عضلات، روغن اسطوخودوس رایحه ملایمی دارد و به رفع خستگی عضلات کمک می‌گند. البته باید این روغن را با سایر روغن‌های گیاهی از جمله روغن نعناع ترکیب کنید. سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی نقطه مورد نظر ماساژ دهید.