یکی از رژیمهایی که شاید کمتر در مورد آن شنیده باشید، رژیم ماست است که به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری میکند.
به گزارش برنا؛ شما باید برای شروع هر رژیمی با پزشک خود مشورت کنید و مورد دستورالعمل آن با وی صحبت کنید. اما این رژیم سبب میشود تا مشکلات دستگاه گوارش شما تا حد زیادی بهبود یابد و به احیاء روده کمک میکند.
همچنین رژیم ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوانها، تسریع روند جذب ویتامینها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن میگردد. شما برای این رژیم کافیست ۵۰۰ میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده) را مصرف کنید و در کنار آن روزی دو لیتر آب بنوشید و این کار را ۷ روز ادامه دهید. با این رژیم احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت و سریعتر به اهداف خود میرسید. همچنین شما میتوانید از ترکیب ماست و کدو هم استفاده کنید.
کاهش وزن آسان
ارزان و خوشمزه
از بین برنده چربیهای شکم
کمک به جذب ویتامینها و مواد معدنی بیشتر غذاها
دارای باکتریهای مفید برای دستگاه گوارش
افزایش سلامت بدن
ریکاوری سریع تر عضلات بعد از ورزش
حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم و ویتامین دی
بدون نظارت پزشک نمیتوانید برای طولانی مدت آن را ادامه دهید.
برای افرادی که قادر به هضم لبنیات نیستند یا به لاکتوز حساسیت دارند مناسب نیست.