دانشمندان به دنبال حذف عوارض داروهای ضد افسردگی، تکنیکهای درمانی نظیر مدیتیشن را مورد آزمایش قرار دادند یافتهها نشان میدهد که یک برنامه هشت هفتهای منظم مدیتیشن در کاهش اضطراب به اندازه درمان دارویی مؤثر بوده است.