متخصصان طب سوزنی معتقدند که می‌توان از طب فشاری برای خواب بهتر و آرامش بیشتر کمک گرفت.
متخصصان طب سوزنی معتقدند که می‌توان از طب فشاری برای خواب بهتر و آرامش بیشتر کمک گرفت.
به گزارش آی زندگی و به نقل از shape، طب فشاری نوعی درمان جایگزین است که برگرفته از طب سنتی چینی (TCM) است که می‌تواند خواب با کیفیت‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.
تکرار و تمرین طب فشاری روی خودتان می‌تواند راهی عالی برای آرامش و فاصله از استرس‌های روزمره باشد و به نوبه خود می‌تواند خواب‌آلودگی را افزایش دهد.
علاوه بر این فشار می‌تواند به تسکین درد و اضطراب کمک کند.
این نقطه که به‌عنوان رویاهای صلح‌آمیز نیز شناخته می‌شود. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که An Mian در ترکیب با سایر نقاط فشاری به افسردگی و بی خوابی کمک می‌کند.
این نقطه فشار که به آن چشمه جوش نیز می‌گویند برای خواب بسیار عالی است.
نقطه طب سوزنی Shen Men به کاهش بی خوابی کمک می‌کند و حتی ممکن است منجر به افزایش کیفیت خواب شود.
این نقطه در قسمت داخلی مچ دست، کمی به پهلو، نزدیک به نقطه‌ای که افراد معمولاً نبض خود را اندازه‌گیری می‌کنند.
مرکز هر دو ابرو که در راستای بینی قرار دارد و اغلب به “چشم سوم” شناخته می‌شود؛ تاثیر شگرفی در خواب آلودگی دارد.
ماساژ نقطه San Yin Jiao می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی کمک کند.
با پیدا کردن نقطه بالای گوش و سپس لغزیدن به بالای سر این نوع ماساژ آغاز می‌شود.
این کار سیستم عصبی را آرام می‌کند. به عنوان مثال، یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۷ نشان داد که بای هوی به همراه سایر نقاط طب سوزنی کیفیت خواب را در میان سالمندان بهبود می‌بخشد.