شهرخبر
برچسب‌های مهم خبری:#دارای#طبیعت

لیست کامل مواد غذایی مختلف دارای طبیعت سرد

کارگر انلاین| یک لیست کامل از خوردنی ها با طبع سرد شامل انواع مواد غذایی ، میوه جات ، ادویه و حتی عرقیات برای افرادی که طبعشان سردی است بسیار ارزشمند خواهد بود.

میوه ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی فراوانی هستند که همه افراد باید در رژیم غذایی خود بگنجانند. میوه ها دارای طبع مختلفی هستند، بنابراین توصیه می شود، همه افراد میوه هایی متناسب با طبع بدن خود را مصرف کنند. برخی از میوه های دارای طبع سرد عبارتند از:

کیوی
صیفی جات دارای طبع سرد

گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات با طبع سرد:

گوشت و لبنیات از منابع مهم دارای پروتئین هستند که برای سلامتی بدن مفیدند اما هنگام مصرف گوشت و لبنیات بهتر است به طبع آن توجه کنید و این مواد غذایی را متناسب با مزاج خود مصرف کنید. گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات با طبع سرد عبارتند از:

لبنیات طبع سرد
سبزیجات با طبع سرد

سبزیجات از مفیدترین مواد غذایی دارای ویتامین و فیبر هستند که برای سلامت بدن لازم و ضروری اند. برخی سبزیجات دارای طبیعت سرد هستند که عبارتند از:

سبزیجات طبع سرد
حبوبات و غلات دارای طبع سرد

حبوبات و غلات نیز مانند سایر مواد غذایی دارای طبیعت متفاوتی هستند. حبوبات وغلات دارای طبع سرد عبارتند از:

غلات با طبع سرد
عرقیجات دارای طبیعت سرد

بسیاری از افراد گرم مزاج در فصل تابستان که هوا گرم است، دچار التهاب و قرمزی پوست و حرارت بالای بدن و... می شوند. در این فصل این افراد بهتر است عرقیات دارای طبع سرد را بشناسند و برای متعادل نمودن طبع خود از آنها استفاده کنند. عرقیات دارای طبع سرد عبارتند از:

عرقیات طبع سرد
ادویه و چاشنی های دارای طبیعت سرد

همه ما برای خوش طعم کردن غذاها از ادویه و چاشنی ها کمک می گیریم. ادویه جات و چاشنی ها دارای طبعت متفاوتی هستند اما بیشتر ادویه های پرکاربرد ایرانی ها طبع گرم دارند. برخی از ادویه و چاشنی های دارای طبیعت سرد عبارتند از:

سرکه
غذاهای دارای طبع سرد

بسیاری از ما از طبیعت غذاهایی که برای خود و افراد خانواده مان تهیه می کنیم، بی خبر هستیم اما گاهی با خوردن این غذاها دچار عوارض و مشکلات معده و... می شویم و آن وقت است که به فکر دانستن طبع غذای خود می افتیم. دانستن طبع غذا قبل از طبخ آن به سلامتی شما و اعضای خانواده شما کمک می کند. برخی از غذاهای دارای طبع سرد عبارتند از:

غذاهای طبع سرد
غذاهای دارای طبع سرد برای چه کسانی مفید است؟

افراد با مزاج گرم تحمل گرما را ندارند، خواب کمی دارند، دچار عطش زیاد هستند، زود عصبانی می شوند و زود هم آرام می گیرند و پرجنب وجوش و پرانرژی هستند. مصرف بیش از حد غذاهای گرم توسط این افراد سبب بروز جوش، تب، یبوست، بوی تند ادرار، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و آشفتگی و سرگیجه می شود. غذاهای سرد باعث تعدیل این علائم می شوند، بنابراین بهتر است افراد گرم مزاج کمتر گرمیجات مصرف نموده و غذاهای با طبع سرد را با مشورت متخصص کاربلد مصرف کنند تا مزاجشان متعادل شود.
لیست مصلح غذاها

بهتر است برخی خوراکی ها را با مصلح آنها مصرف کنید تا دچار مشکلات سلامتی نشوید. لیست مصلح برخی غذاها عبارتند از:

به طور کلی، سرکه، آبلیمو و آبغوره مصلح تمام غذاهای گرم؛ و سیاهدانه و عسل مصلح تمام غذاهای سرد محسوب می شوند.

عسل بهترین مصلح برای میوه های سرد است.

عسل مصلح مناسب

نکته مهم :

مصرف زیاد غذاهای سرد باعث آرتریت، دل درد، نفخ شکم، اسهال، اضطراب و... می شود.