شهرخبر
برچسب‌های مهم خبری:#لاغری#وزن

این ساعت هر چه خواستید غذا بخورید تا دو برابر لاغر شوید

مجموع نظرات: ۰
پنجشنبه ۳۰ دی ۱۴۰۰ - ۲۲:۴۱
۰ نفر

جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می‌تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد.

چی بپزم - غذا - آشپزی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می‌تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می‌توانید اینگونه سریع وزن کم کنید:‌

این نتیجه تحقیقات جدیدی است که توسط دکتر کورتنی پیترسون در دیلی‌میل منتشر شده است. او در این باره گفت: در مورد رابطه اوقات روز و وزن‌گیری مطالعاتی انجام دادیم و با تغییرات متابولیسم بدن متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می‌تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.

بر اساس همین مطالعات من پیشنهاد می‌کنم افرادی که در پی تناسب اندام هستند، وعده‌های غذایی خود را بین ساعت ۸ تا ۲ بعد از ظهر مصرف کنند و پس از ساعت ۶ عصر چیزی نخورند. این به نظر رژیمی سخت می‌رسد، اما تاثیر آن فوق العاده است به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. این رژیم لاغری محدود باعث سوزاندن چربی و کالری به مقدار زیاد می‌شود.»