به گزارش آیند، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه در نشست خبری تاکید کرد: پاسخ مناسب به واکسن کرونا بستگی به سیستم ایمنی بدن دارد. در موقع واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. آب و مایعات کافی مصرف شود. روزانه باید 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مصرف شود. اگر قبل و بعد از واکسن کرونا مایعات کافی مصرف شود. بهترین مایعات آب است اما آب میوه، شیر، چای کمرنگ پاسخ بدن به واکسیناسیون را ارتقا می دهد.
او با اشاره به این که باید الگوی تغذیه درست استفاده شود، افزود: قند و نمک و چربی باید کم مصرف شود. یکی از رفتارهای ما استفاده از انواع شیرینی، شکلات و نوشابه است که تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. در ایران بیش از دو برابر توصیه شده نمک استفاده می‌شود. انواع فست فوت‌ها، سس‌ها و… دارای نمک پنهان هستند. افراط در مصرف مواد پرچرب و ادویه سیستم ایمنی تضعیف سیستم را تضعیف می‌کند.
در حال تکمیل…