به گزارش علاج نیوز، همچنین به شما کمک می کند تا راحت از رختخواب بلند شوید و با کاهش ناراحتی، تنفس بهتر و خواب راحت‌‌تری داشته‌باشید. در ادامه به نحوه خوابیدن درست پس از سزارین می‌پردازیم.
به پشت بخوابید
در بیشتر موارد، این وضعیت برای چند روز و چند هفته اول پس از سزارین است. وقتی به پشت می‌خوابید هیچ فشاری روی برش وارد نمی‌شود. همچنین می توانید برای راحتی بیشتر یک بالش زیر زانو قرار دهید.هنگام بلند شدن از این حالت، بهتر است به پهلو بغلتید و سپس بنشینید و در صورت نیاز بایستید.
نحوه درست خوابیدن بعد از سزارین: به پهلو بخوابید
این وضعیت پس از زایمان راحت‌تر است. هیچ فشاری روی محل برش ایجاد نمی‌شود و در هنگام بلند شدن از تخت درد کمتری را متحمل می‌شوید. خوابیدن به سمت چپ به بهبود جریان خون و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. شما می‌توانید از بالش برای وضعیت بهتر شکم و باسن خود استفاده کنید.
تمرکز روی بالاتنه بدن
بالاتنه خود را با چند بالش نگه دارید تا تمام بدن بالا بیاید. این وضعیت به تنفس بهتر کمک می‌کند و همچنین خواب شما راحت‌تر می‌شود.
نحوه درست خوابیدن بعد از سزارین: عمودی
اگر هیچ یک از وضعیت‌های بالا برای شما جواب نداد، می‌توانید در حالی که روی یک مبل یا صندلی نشسته‌اید، بخوابید و چندین بالش را برای حمایت شکم قرار دهید. این وضعیت یک وضعیت درست خوابیدن بعد از سزارین و برای یک خواب کوتاه است، اما کار شما را در هنگام شیر دادن یا بیدار شدن راحت‌تر می‌کند .
اخبار داغ مرتبط: