رژیم غذایی سالم به تفکیک گروه سنی؛ از ۱۵ تا ۶۰ سال

کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به کسانی که وعده صبحانه را برای خواب بیشتر حذف می‌کنند وزن مناسب‌تری دارند. همچنین سر کلاس می‌توانند بهتر تمرکز کنند.