اکثر ما شبها تا دیروقت بیداریم، بیآنکه بدانیم متحمل چه زیانهایی میشویم. کار روزانه و ترافیک شهری باعث میشود تا شهرنشینان شبها کمی بیشتر از حد معمول بیدار بمانند. اگر شبها کمی زودتر بخوابیم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟