علت بیدار شدن از خواب در شب چیست؟ اگر در میانههای شب از خواب بیدار میشوید، اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، میتوانید طی این بازه زمانی بیداری مدیتیشن، مطالعه یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش را مد نظر قرار دهید. وادار کردن خود ...