دلایل خوردن روزانه خرما:
خرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.
خرما غنی از پروتئین است و می تواند نیاز شما به این ماده را برطرف کند.
خرما سرشار از ویتامین هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل های ویتامین نخواهید بود.
خرما جدا از فلوئور که دندان های شما را سالم نگه می دارد، حاوی آهن هم هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برند بسیار توصیه می شود.
خرما برای هضم غذا بسیار مفید است. اگر چند عدد خرما را در آب خیس و روزانه مصرف کنید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت.
خرما پوست شما را شاداب می کند. ویتامین های C و D روی قابلیت ارتجاعی پوست اثر می گذارد.
